بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني واخواتي الأعزاء
انا كنت بأعاني من السمنة المفرطة وكان وزني 150 كيلو وحاولت كتير أعمل
ريجيم ولكن كنت في الأول بكون متحمس للغاية وبعد كام يوم ابتدي اتعب واشعر
بالحرمان وارجع تاني اسوء من الأول .
لغاية ماقرأت مرة في مجلة عن طريقة جميلة جداً تقدر بها تكون متحمس طول
الوقت وعزيمتك ماتقلش ابدا والله انا جربتها ودلوقتي وصلت 112 كيلو ولسه
بأكمل .. وأرجوكم محدش يستهزء بالطريقة دي لغاية مايجربها وبعد كده اقول
رأيك وأدعي لي .
الطريقة بمنتهي السهولة انك تجيب صورة نجم معين أو بطل في لعبة معينة او
صورة فنانة مشهورة (ده طبعا بالنسبة للبنات ) وتقوم بقص وجه هذا الفنان
وتضع صوره وجهك انت مكانه وتعلق هذه الصوره في عرفتك اللي هي عبارة عن
صورة جسم الفنان مع صورة وجهك وتقول لنفسك (هي دي صورتي الحقيقية اللي
المفروض أكون عليها ولكن انا جسمي به عوائق عبارة عن دهون وشحوم لازم
اتخلص منها عشان أكون في الصوره الحلوه دي ) الطريقة دي والله حتخلي
عزيمتك قويه جداً وكل متلاقي نفسك حتضعف امام الطعام أدخل بسرعة وانظر إلي
الصورة وخير نفسك بين انك تأكل الأكل اللي نفسك فيه ولا تصبر شويه علشان
تبقي بالشكل الجميل اللي في الصورة .
أتمني لكم التوفيق وأرجو أن تنال تجربتي أعجابكم
اخواني واخواتي الأعزاء
انا كنت بأعاني من السمنة المفرطة وكان وزني 150 كيلو وحاولت كتير أعمل
ريجيم ولكن كنت في الأول بكون متحمس للغاية وبعد كام يوم ابتدي اتعب واشعر
بالحرمان وارجع تاني اسوء من الأول .
لغاية ماقرأت مرة في مجلة عن طريقة جميلة جداً تقدر بها تكون متحمس طول
الوقت وعزيمتك ماتقلش ابدا والله انا جربتها ودلوقتي وصلت 112 كيلو ولسه
بأكمل .. وأرجوكم محدش يستهزء بالطريقة دي لغاية مايجربها وبعد كده اقول
رأيك وأدعي لي .
الطريقة بمنتهي السهولة انك تجيب صورة نجم معين أو بطل في لعبة معينة او
صورة فنانة مشهورة (ده طبعا بالنسبة للبنات ) وتقوم بقص وجه هذا الفنان
وتضع صوره وجهك انت مكانه وتعلق هذه الصوره في عرفتك اللي هي عبارة عن
صورة جسم الفنان مع صورة وجهك وتقول لنفسك (هي دي صورتي الحقيقية اللي
المفروض أكون عليها ولكن انا جسمي به عوائق عبارة عن دهون وشحوم لازم
اتخلص منها عشان أكون في الصوره الحلوه دي ) الطريقة دي والله حتخلي
عزيمتك قويه جداً وكل متلاقي نفسك حتضعف امام الطعام أدخل بسرعة وانظر إلي
الصورة وخير نفسك بين انك تأكل الأكل اللي نفسك فيه ولا تصبر شويه علشان
تبقي بالشكل الجميل اللي في الصورة .
أتمني لكم التوفيق وأرجو أن تنال تجربتي أعجابكم